ابتدا ما عادت هایمان را می سازیم  و سپس عادت هایمان ما را 

میسازند

-جان درایدن

 95 درصد کارهایی که انجام می دهید یا نمی توانید انجام دهید، توسط عادت های شما تعیین می شوند. اعمال شما توسط عادت های تفکر (نوع برنامه ریزی داخلی در نتیجه تجربیات زندگی) و عادت های رفتار (کاری که عادت به انجام دادن یا ندادن آن دارید) تعیین می شود.

بزرگ ترین مانع در راه موفقیت این است که انسان ها (بعضی مواقع بدون این که بدانند) عادت های منفی در وجود خود دارند که باعث عقب رفتن آن ها در زندگی می شود و به آن ها اجازه نمی دهند تا بتوانند درک کنند چه توانایی های نامحدودی درون وجود خود دارند.

خبر خوب این است که همه عادت ها، ابتدا عادت های تفکر و سپس رفتار، اکتسابی هستند و در طول زندگی یاد گرفته شده اند. به همین خاطر، می توان آن ها را کنار گذاشت و با عادت های جدید، مثبت و سازنده ای جایگزین کرد که باعث می شوند محکم در کار خود پایدار بمانید و بتوانید کارهای بزرگی انجام دهید که با حداکثر سرعت شما را به بهترین نتایج می رسانند.

ایجاد عادت های جدید و بهتر 

ایجاد عادت ها با وارد شدن اطلاعات به ما شروع می شود که این اطلاعات می توانند مثبت یا منفی باشند. بر مبنای این اطلاعات رفتارهایی را انجام میدهیم که با تکرار آن ها سرانجام این رفتار ها خودکار می شوند و در نتیجه یک عادت ایجاد می شود. وقتی عادتی درونی شما ایجاد شد، به شرایط مربوط به آن عادت به صورت خودکار و بدون نیاز به توضیح یا تصمیم گیری، پاسخ می دهید.

عادت هایی که بر مبنای باورهای محدود کننده ایجاد می شوند، بدترین نوع عادت ها هستند. باور های محدود کننده آن هایی هستند که باعث می شوند فکر کنید محدودیت هایی هستند که در واقیعت اصلا وجود ندارند. در نتیجه، به گونه ای عمل می کنید مانند این که آن ها واقعی هستند و بنابراین آن ها برای شما به واقیعت تبدیل می شوند. یک ضرب المثل قدیمی هست که می گوید،"شما چیزی نیستید که باور دارید هستید، اما به چیزی که باور دارید تبدیل می شوید."

شما چیزی نیستید که باور دارید هستید، اما به چیزی که باور دارید تبدیل می شوید.